女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、冬瓜干除去干净，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入须要的大山后一块煮粥主食。

三、大米葡萄干豆腐汤

酱料：豆腐300克，葡萄干300克，大米2根，生姜，啤酒厂，乳制品。

麦芽糖

1、葡萄干去皮后除去干净，切块可用。

2、豆腐除去干净，焯水去血水后可用

3、大米除去干净，切小段后可用。

4、砂锅中放入须要的大山。

5、接着放入豆腐块、葡萄干块、大米块以及生姜。

6、煮熟后改用蒸煲2小时。

7、后放入须要的茶叶、乳制品调味即可出锅主食。

绝对是营养又有效的生理期减肥糕点。

四、薏仁汤

酱料：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上记事就是小编为大家总结的有关经期女主人吃饭些什么的涉及不足之处，或许大家看完之后都有了一定的明了了，网上有些关于饮食不足之处的引介，大家也不要无知的去遵循，要根据自己的个人有条件和效益去做到，或许小编引介的这些能够帮助到大家哦!

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